Movimento com respeito aos limites do seu corpo.
Encontre uma forma de se movimentar que respeite seu ritmo e ajude você a recuperar força, mobilidade e qualidade de vida.
Encontre uma forma de se movimentar que respeite seu ritmo e ajude você a recuperar força, mobilidade e qualidade de vida.
Conviver com fibromialgia pode significar lidar com dores generalizadas, cansaço e períodos em que até atividades simples parecem mais difíceis. Por isso, começar ou retomar uma atividade física pode ser um desafio.
No Therapilates, o exercício é adaptado à condição de cada aluno, com progressão gradual e acompanhamento próximo dos fisioterapeutas.
O que é a fibromialgia?
A fibromialgia é uma condição caracterizada principalmente por dor musculoesquelética generalizada. Também pode estar associada a sintomas como fadiga, alterações do sono, dificuldade de concentração e maior sensibilidade a estímulos.
A intensidade dos sintomas pode variar ao longo do tempo e é diferente para cada pessoa.
Por isso, não existe uma sequência de exercícios que funcione da mesma forma para todos.
O que pode estar relacionado aos sintomas?
A fibromialgia possui mecanismos complexos e não existe uma única causa responsável pelo seu surgimento.
Alguns fatores podem estar relacionados à intensidade dos sintomas ou à forma como a pessoa percebe e responde à dor.
É importante lembrar que a fibromialgia precisa ser acompanhada por uma equipe de saúde e que o exercício físico é uma das estratégias que podem fazer parte desse cuidado.
Quais sintomas podem estar presentes?
Além da dor generalizada, algumas pessoas podem apresentar:
Como o Pilates pode ajudar?
O objetivo não é fazer você ultrapassar seus limites, mas ajudar seu corpo a desenvolver capacidade gradualmente.
O Pilates permite controlar a intensidade dos exercícios e adaptar os movimentos de acordo com a condição do aluno naquele momento.
O trabalho pode envolver:
Benefícios
A prática regular e adequada pode contribuir para:
