Pequenas perdas também merecem atenção.
A incontinência urinária é comum, mas não precisa ser encarada como uma consequência normal do envelhecimento, da gestação ou da prática de exercícios.
A incontinência urinária é comum, mas não precisa ser encarada como uma consequência normal do envelhecimento, da gestação ou da prática de exercícios.
Muitas pessoas convivem em silêncio com pequenas perdas de urina ao tossir, espirrar, rir, correr ou realizar algum esforço. Por vergonha ou falta de informação, o problema muitas vezes demora para ser abordado.
O que é a incontinência urinária?
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina.
Ela pode acontecer ocasionalmente ou com frequência e apresentar diferentes causas e características. Algumas pessoas percebem pequenas perdas durante esforços, enquanto outras podem sentir uma necessidade urgente de urinar ou dificuldade para controlar a bexiga.
É importante compreender que existem diferentes tipos de incontinência e que cada situação precisa ser avaliada individualmente.
Por que a incontinência urinária acontece?
Diversos fatores podem estar relacionados ao problema.
Quando as perdas costumam acontecer?
A dor lombar pode se manifestar de diferentes formas.
Cada pessoa apresenta um quadro diferente, por isso a avaliação inicial é uma etapa fundamental para identificar as necessidades de cada aluno.
Como o Pilates pode ajudar?
O Pilates pode contribuir para o fortalecimento, controle e consciência da musculatura envolvida na estabilização do corpo e do assoalho pélvico.
A respiração, o controle do centro de força e a coordenação entre diferentes grupos musculares fazem parte do trabalho.
Benefícios
Um programa adequado pode contribuir para:
